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6月は抜け毛の多い季節と言われています。正しいシャンプーやマッサージで頭皮をケアしているのに、抜け毛が気になる・・・そんな女性は、女性ホルモンの乱れが原因かもしれません。

実は、6月は急な暑さで体調不良、食欲不振、睡眠不足などを起こしやすく、女性ホルモンが乱れやすく、抜け毛の原因となることがあるそうです(*_*)

女性ホルモンのバランスを整えるために大事なのは、栄養バランスの良い食事と十分な睡眠！

そして、食品でも納豆、豆乳などの大豆製品には女性ホルモンを増加させる働きもあると言われているものを積極的に取り入れましょう。

女性ホルモンを整えて、キラキラとした自分で夏を迎えたいですね(^^♪