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美髪を作る朝食とは③

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2019/08/29

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皆様、こんにちは。

そろそろ夏も終わり・・・楽しい夏を過ごせたでしょうか?

夏の疲れがなかなかとれない(*_*; そんな方には、甘酒はいかがでしょうか(^^♪

甘酒は発行過程で作られるビタミンやアミノ酸が豊富で、飲む点滴ともいわれるほどです。米麹由来のでんぷんが糖化された天然の甘さは体内への吸収がよいエネルギー源として疲労回復に効果的だそうです。

 

さて、前回は露地野菜と酵素のお話でしたが、今回は美髪をつくるための朝食にオススメの飲み物をご紹介します。

朝食にコーヒーを一緒に摂る方は多いと思いますが、実はコーヒーは体を冷やしてしまうためあまり朝飲むにはよくありません。そこで、体を温める飲み物をお勧めします。例えば「ブラックジンガー黒大豆香琲」や「ブラックジンガー玄米香琲」がオススメです。しょうがには体を温める作用があり、黒大豆や玄米もミネラルや栄養がバッチリなのです。

 

また、水分をとるなら常温以上の摂取するのがよいです。冷たいものをたくさんとると胃腸を冷やしてしまい食欲が落ちてしまいます。夏でも、汗をかきながらでも、温かいのみものをとると夏バテもしないそうです。

 

更に、清涼飲料水や缶コーヒーなどもできれば飲まないこと。これらの中には砂糖だけでなく、たくさんの合成甘味料や防腐剤・保存料などが入っているため、脳や胃腸にいい事はありません。

 

このように飲み物にも気をつけることで、体を温め、胃腸を冷やさない、つまり血余の状態に近づけることができるのだそうです。


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