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皆様、こんにちは。

全国的に本格的な梅雨が到来しましたね。今年は7年ぶりに6月にすでに台風の上陸もあり・・・みなさま、体調やお怪我にお気をつけくださいm(__)m

さて、前回まで全身の血流を良くし、血の巡りを良くすることで美しい髪を取り戻そう。というお話をしていました。

しかし、実は血流を良くするだけでは、不十分だそうです。

なぜなら、いくら全身に血液が巡っていても、その血液が健康な血液でなければ意味がないからです。そこで、血液の質を良くするために大切になるのが、「食事」というわけです。

そこで、食事を考える際に重要なキーワードが

「生食・新鮮・未精製・一物全体食・酵素・発酵食品・手作り・減糖・季節」です。

更に「ナトリウム・カリウム・カルシウムの3つのミネラルバランス」「腹八分目」

これらを念頭において、具体的にはどのような食事がよいのか？？次回をお楽しみに☆彡